Hypnose pour mieux dormir : sommeil et insomnie à Vannes

Apaiser le soir et retrouver des nuits plus reposantes, grâce à un accompagnement en hypnose ericksonienne, au cabinet à Vannes ou en visio.

Réserver mon appel gratuit (20 min)RDV en cabinet · 80 €

Séance de 1h30 · 80 €
Cabinet à Vannes (Morbihan) ou visio
Appel découverte gratuit

Situations

Quand les nuits deviennent difficiles

Un mauvais sommeil épuise, et la peur de mal dormir peut elle-même entretenir le problème. Ces situations vous sont peut-être familières :

Difficulté à s’endormirRéveils nocturnesEsprit qui tourne le soirFatigue au réveilSommeil perturbé par le stressPeur de ne pas réussir à dormir

Comment l’hypnose peut aider

Trois pistes pour retrouver le sommeil

Apaiser le soir

L’hypnose installe un état de détente profonde, que l’on peut ensuite retrouver au moment du coucher pour relâcher le corps et l’esprit.

Désamorcer la peur de l’insomnie

Nous travaillons sur les automatismes qui s’enclenchent à l’approche de la nuit : appréhension, vérification de l’heure, pensées qui s’emballent.

Installer des repères

Routines simples et auto-hypnose : des outils concrets pour aborder la nuit plus sereinement.

Mon accompagnement

Un accompagnement simple et concret

Une séance dure 1h30. Nous faisons d’abord le point sur votre sommeil et ce qui vous gêne, puis je vous accompagne en hypnose ericksonienne. Au cabinet à Vannes ou en visio, depuis chez vous : c’est souvent confortable pour travailler sur le sommeil.

Si le stress est la cause principale, consultez la page anxiété et stress. Si la douleur vous réveille, voyez aussi douleurs chroniques.

Une insomnie qui dure mérite aussi l’avis d’un médecin (certains troubles du sommeil nécessitent un bilan). L’hypnose peut s’y ajouter, sans le remplacer.

Les séances proposées ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique, réalisé par un professionnel de santé.

Pour aller plus loin